Jei esate sąmoningas žmogus ir norite nustoti gurkšnoti kofeinu užpiltų gėrimų, pavyzdžiui, arbatos ir kavos, išbandykite moringos arbatą. Arbata „Moringa“ gaminama iš ore džiovintų morengos medžio (blauzdelės medžio) lapų, perskaitykite mūsų vadovą, kaip ją auginti. Sodininkai, gyvenantys subtropiniuose ar tropiniuose regionuose, gali lengvai jį auginti; Net jei gyvenate šaltesnėje zonoje žemiau 9, galite jį auginti inde.
Paruoškite „Moringa“ arbatą
Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama moringos arbatos paruošimui ir jos pranašumams. Jei pasodinote morengą savo sode, galite lengvai paruošti arbatą iš jos lapų, nesudėtinga ir nebrangu perskaityti, kaip tai padaryti.
„Moringa“ arbatos miltelių gaminimas
Gaukite ką tik nuskintus morengos lapus ir porą savaičių džiovinkite pavėsyje (* saulėje jis tampa mažiau maistingas), kol taps traškus. Išdžiovinus ore, surinkite ir sumalkite jo lapus, kad susmulkėtų. Tai padarys jūsų moringos arbatos miltelius. Išsaugokite jį sandariame indelyje.
Ruošiama Moringos arbata
Norėdami paruošti arbatą, įpilkite tokio paties kiekio morengos miltelių, kaip ruošdami arbatą ar kavą puodelyje vandens, sumaišydami šiek tiek cukraus ar medaus ir citrinos. Be to, jei turite šventojo baziliko ar mėtų, pridėkite tai taip pat, kad gautumėte papildomą skonį. Tai padarys puikią žolelių morenginę arbatą. Galite naudoti kavos virimo aparatą arba virti jį keptuvėje.
Taip pat skaitykite: Kaip auginti kraspediją
Kodėl turėtumėte pradėti gurkšnoti Moringos arbatą:
Nes tai geresnis pasirinkimas nei žalioji arbata.
- Gausu antioksidantų ir vitaminų nei bet kurie kiti papildai.
- Jei geriate kasdien, tai padeda numesti svorio.
- Tai taip pat pagerina lytinį potraukį ir virškinimą.
- Tai gali išgydyti mažakraujystę, nuovargį ir sustiprinti imuninę sistemą.
- Tai padeda sergant astma, odos infekcijomis ir išvengti sąnarių skausmo.
- Yra daug daugiau privalumų - tai naudinga nemigai, jei sergate cukriniu diabetu, jis kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir palengvina nerimo sutrikimus ir depresiją.
Ar žinote, kad moringos arbatoje yra daug antioksidantų, geresnis ORAC vertės balas (157 000 umolių) nei žalioji arbata (tik 1 240 umolių). * ORAC vertė naudojama maiste ir papilduose esantiems antioksidantams matuoti.
