Tai žinojęs Rozmarino nauda remiamas medicinos mokslo, jūs pradėsite labiau nei bet kada žavėtis šia stebuklinga žole!
Rozmarinas yra viena iš populiariausių kulinarinių ir vaistinių augalų, kilusių iš Viduržemio jūros regiono. Dėl adatų lapų ir žiedų jis taip pat naudojamas dekoratyviniais tikslais. Gėlės yra violetinės, sidabrinės, rausvos, mėlynos ir baltos spalvos, priklausomai nuo veislės. Skonis yra šiek tiek kartokas ir sutraukiantis, tačiau puikiai tinka troškiniams, sriuboms, įdarams, padažams, kepsniams ir mėsos patiekalams gardinti.
Taip pat skaitykite: Kaip auginti rozmariną
1. Pagerina smegenų funkciją
Ši žolė yra stebuklinga, nes gali pagerinti jūsų smegenų atmintį, intelektą, dėmesį ir budrumą. Ir tai įrodyta tyrimais! Štai tyrimas rodo, kad kai kurios žolelės, tokios kaip šalavijas, melisos ir rozmarinai, yra labai stiprios ir pasižymi pažinimą gerinančiomis savybėmis.
Be to, eterinis rozmarino aliejus priverčia žmogų budrumą ir pagerina nuotaiką. Skaitykite daugiau čia. Atliktas eksperimentas su žiurkėmis parodė, kad rozmarino arbata veikia kaip antidepresantas ir mažina nerimą. Neseniai Northumbria universiteto mokslininkų atliktas tyrimas padarė išvadą, kad rozmarino aromatas gali padėti vaikų darbinei atminčiai. Perskaitykite tai čia!
Taip pat perskaitykite: 17 augalų, kurie skatina atmintį
2. Turtingas antioksidantų
Antioksidantai yra būtini sveikai imuninei sistemai, nes jie padeda organizmui atsikratyti laisvųjų radikalų. Maža to, antioksidantai taip pat gerina kraujotaką ir lėtina senėjimą. Rozmarinas yra geras antioksidantų turinčių junginių šaltinis, todėl neutralizuoja laisvuosius radikalus ir puikiai tinka visai sveikatai.
3. Pagerina virškinimą
Vieno bandymo metu rozmarinas buvo dedamas į gyvūnų pašarus, siekiant pagerinti pašarų virškinamumą, ir tai davė teigiamų rezultatų. Nors šis teiginys neturi pakankamai mokslinės paramos, vis tiek galite naudoti rozmariną kaip vaistą nuo nevirškinimo. Jei kamuoja virškinimo sutrikimai ar rėmuo. Tai natūraliai išvalys jūsų sistemą, nesukeliant jokio šalutinio poveikio.
Taip pat skaitykite: 5 supermaisto žolelės ir daržovės
4. Alzheimerio prevencija
Karnozo rūgštis yra rozmarine ir dėl antimikrobinių savybių plačiai naudojama kaip konservantas ar antioksidantas. Tai padeda apsaugoti neuronus nuo oksidacinio streso ir per didelio stimuliavimo, o smegenis - nuo traumų.
Oksidacinis stresas yra priežastis, lemianti Alzheimerį, o karnozino rūgštis vaidina svarbų vaidmenį ją prevencijoje. Šis komponentas yra rozmarine ir skatina nervinio audinio augimą ir funkciją, kaip mes čia radome. Be to, atlikus tyrimą su žiurkėmis, pastebėtas reikšmingas kraujo krešėjimo ir patinimo sumažėjimas.
Taip pat skaitykite: Medus kaip įsišaknijantis hormonas
5. Sumažinkite kepenų pažeidimus
Įvairiose tradicinės medicinos praktikose rozmarinas buvo naudojamas apsaugoti kepenis nuo įvairių negalavimų daromos žalos. Be tradicinių vaistų, alyvuogių ir rozmarinų lapų ekstrakto nauda taip pat buvo nustatyta nuo kepenų cirozės. Visą tyrimą galite perskaityti čia.
Taip pat skaitykite: 48 geriausi vaistiniai augalai
6. Vaistas nuo vėžio
Čia paskelbtame tyrime nustatytas priešuždegiminis ir priešnavikinis rozmarino skysčio ekstrakto poveikis. Taip pat karcinomos ląstelės ir leukemija sparčiai plinta organizme, o tai sulėtėjo naudojant neapdorotą etanolinį rozmarino ekstraktą (RO), kurį patvirtino šis paskelbtas tyrimas. Virimo metu jautienos maltoje mėsoje gali susidaryti keletas vėžį sukeliančių komponentų, o „Journal of Food Science“ nustatė, kad rozmarino naudojimas ekstraktas jį žymiai sumažina. Peržiūrėkite ir šį tyrimą!
7. Kova su geltonosios dėmės degeneracija
Geltonosios dėmės degeneracija žmonėms praranda regėjimą, kuris yra negrįžtamas, ir dažniausiai tai paveikia vyresnio amžiaus žmones. Ši liga paveikia mažą centrinę išorinės tinklainės dalį. Įdomu tai, kad rozmarine esanti karnozo rūgštis yra naudinga akių sveikatai ir gali apsaugoti nuo geltonosios dėmės degeneracijos. Šį tyrimą atliko dr. Stuartas A. Liptonas (Sanfordo-Burnhamo medicinos tyrimų institutas) ir paskelbė žurnale „Investigative Ophthalmology & Visual Science“.
8. Sumažina stresą
Patikėkite ar ne, mes visi jaudinamės dėl vieno ar kito dalyko. Streso paėmimas daro didelę įtaką tiek fizinei, tiek psichinei savijautai. Kadangi rozmarinų eterinis aliejus veikia raminančiai, jis plačiai naudojamas aromaterapijoje, siekiant pagerinti nuotaiką ir padėti išvalyti mintis. Antidepresinis rozmarino ekstrakto poveikis gali suvaldyti lėtinį nerimą ir depresiją. Naudojant rozmarino ekstraktus, sumažėja seilių kortizolis, kuris iš esmės yra streso hormonas. Čia rasite mokslinius įrodymus!
9. Naudinga odai
Jūs jau žinote, kad rozmarine yra daug antioksidantų, bet ar žinote, kad antioksidantai turi senėjimą mažinantį poveikį, nes mažina laisvuosius radikalus? Įtraukę į savo racioną rozmarinų (lapų ar eterinio aliejaus), galite šiek tiek sumažinti raukšles ir suglebusią odą. Be to, gydomasis rozmarino potencialas gali padėti atsikratyti dėmių. Jums gali būti žinoma apie neigiamą UV spindulių poveikį odai, kurį neutralizavo rozmarinų ekstraktai, kuriuos tyrime nustatė dr. Alice L. Pérez Sánchez.
10. Kontroliuoja svorio augimą
Dar kartą atsiranda karnozino rūgšties, kurios gausu rozmarine! Dėl medžiagų apykaitos sutrikimų padidėja svoris, kurį galima kontroliuoti naudojant rozmarino ekstraktus. Jis taip pat turi priešuždegiminį ir antihiperglikeminį pobūdį, kuris padeda numesti svorio.
Išvada
Sąrašas rozmarino nauda gali būti ilgas, tačiau įtraukėme tik tuos, kurie yra paremti mokslu. Daugelis šių bandymų ir eksperimentų nebuvo atlikti su žmonėmis, bet su gyvūnais, ypač su graužikais, o tai reiškia, kad jų negalima laikyti pakankamais, kad būtų galima padaryti bet kokią konkrečią išvadą, kai kalbama apie tokias rimtas ligas kaip vėžys ir rozmarino naudojimą kaip alternatyvią priemonę. Tačiau tiesa yra tai, kad rozmarino pridėjimas prie jūsų gyvenimo būdo yra naudingas visai sveikatai ir neturi jokio šalutinio poveikio, nebent esate alergiškas šiai nuostabiai žolei.
