Ar žinojote, kad galite sustiprinti imunitetą vartodami augalus? Čia yra keletas geriausių Augalai Corona virusui kad būtum saugus nuo pandemijos!
Kas yra Corona virusas?
Koronavirusai (CoV) sukelia infekciją, kuri svyruoja nuo peršalimo iki rimtesnių ligų. Koronaviruso liga (COVID-19) yra naujo tipo štamai, pirmą kartą atrasti 2019 m. Wuhane (Kinija). Tai zoonozė, o tai reiškia, kad jie pirmiausia išsivysto gyvūnams, o paskui perduodami žmonėms. Nors patartina simptomų, patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją, čia yra keletas augalų, skirtų vainikinių virusų virusui, kurie gali padėti sustiprinti imunitetą!
Pastaba: Artimųjų Rytų respiracinis sindromas (MERS-CoV) ir sunkus ūminis respiracinis sindromas (SARS-CoV) taip pat yra koronavirusų (CoV) šeimos dalis.
Koronos gripo viruso simptomai
Koronaviruso simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis, dažniausiai jis prasideda nuo peršalimo ar gripo. Bendri požymiai yra:
- Kosulys
- Čiaudėjimas
- Bėganti nosis
- Nuovargis
- Karščiavimas
- Gerklės skausmas
- Kvėpavimo problema
- Galvos skausmas
Pagrindinė vainikinių virusų prevencinė priemonė
Reguliariai plauti ar dezinfekuoti rankas padės užmušti ant delnų susikaupusius virusus ar mikrobus, liečiant duris, mobiliuosius telefonus ir spaudžiant ranką kitiems žmonėms. Reguliarus rankų valymas dezinfekavimo priemone alkoholio pagrindu arba plauti muilu ir vandeniu yra veiksminga priemonė norint išvengti šios ligos.
Venkite neliesti akių, burnos ir nosies, ypač kai esate lauke, nes rankos lengvai užteršiamos; taigi virusai gali būti greitai perduodami per juos.
Laikykitės atstumo 2 metrų atstumu nuo kosinčio ar čiaudinčio asmens.
Uždenkite burną su alkūne ar audiniu sulenkta čiaudint ar kosint. Būdami lauke, visada dėvėkite COVID-19 sertifikuotą kaukę.
Kreipkitės į gydytoją jei turite karščiavimą, peršalimą ir sunku kvėpuoti.
Venkite rankos paspaudimo sveikindamas draugus ar lankytojus.
Augalai, kurie yra geri prieš Corona virusą
Senyvi žmonės turi daugiau galimybių lengvai užsikrėsti koronavirusu, nes jie turi silpnesnę imuninę sistemą arba gali turėti tokių ligų kaip vėžys, aukštas kraujospūdis, plaučių ligos, širdies problemos ar diabetas.
Savo imunitetą galite sustiprinti vartodami tam tikrus augalus, nes jie yra žinomi dėl stiprios imuninės sistemos kūrimo. Kai kurie vainikinių virusų augalai aptariami toliau, o tai gali padėti kovojant su COVID-19.
1. Ciberžolė
Botaninis pavadinimas: Curcuma Longa
Ciberžolė yra supermaistas, turintis priešgrybelinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių. Jame yra kurkumino, kuris yra ryškiai geltonas cheminis junginys, turintis keletą įrodytų privalumų sveikatai.
Kaip vartoti: Kasdien galite vartoti miltelių pavidalu su šiltu pienu ar vandeniu. Taip pat galite pridėti prie karių ir indiškų sriubų.
Štai kaip jūs galite auginti ciberžolę vazonuose!
2. Česnakai
Botaninis pavadinimas: Allium sativum
Česnake yra amino rūgšties - alino; sutraiškius ar susmulkinus gvazdikėlius, išsiskiria alicinas, turintis savybę kovoti su daugeliu ligų, stiprinant imuninę sistemą kovojant su mikrobais.
Kaip vartoti: Į indus įdėkite susmulkinto arba susmulkinto česnako, vartokite jį žalią arba įdėkite į salotas.
Peržiūrėkite mūsų straipsnį apie česnakų auginimą uždarose patalpose!
3. Imbieras
Botaninis pavadinimas: Zingiber officinale
Imbieras yra viena stipriausių priemonių kovojant su peršalimu ir gripu. Jo sultys padeda gerinti virškinimo sveikatą, stiprindamos žarnyno sveikatą.
Kaip vartoti: Po dienos valgio galite įdėti į citriną ir arbatą arba sukramtyti nedidelį gabalėlį.
Norite auginti imbierą vazonuose? Čia yra viskas, ką reikia žinoti!
4. Šventasis Bazilikas
Botaninis pavadinimas: Ocimum tenuiflorum
Tai yra viena iš populiariausių žolelių kvėpavimo takų ligoms ir virškinimo trakto sutrikimams gydyti. Bazilikas naudingas astmai, karščiavimui, plaučių problemoms ir stresui gydyti.
Kaip vartoti: Ją galite vartoti gamindami arbatą su šviežiais arba sausais lapais.
Peržiūrėkite mūsų straipsnį apie augantį šventąjį baziliką čia!
5. Alijošius
Botaninis pavadinimas: Aloe barbadensis
Stipri imuninė sistema apsaugo organizmą nuo bakterijų ir virusinių infekcijų. Alijošiaus sultys stiprina imunitetą ir gerina žarnyno sveikatą. Tai padeda sumažinti oksidacinį stresą, nes augale yra medžiagos acemanano, turinčio priešnavikinį, antivirusinį ir imunitetą stimuliuojantį poveikį.
Kaip vartoti: Peržiūrėkite mūsų straipsnį čia!
Ar turite alavijo augalą? Štai kaip tinkamai tai prižiūrėti!
6. Indijos alyvinė
Botaninis pavadinimas: Azadirachta indica
Indiški alyviniai arba neemo lapai naudojami su oda susijusioms problemoms gydyti, nes jie turi priešgrybelinių ir antibakterinių savybių. Tai taip pat padeda skatinti imuninę sistemą, atvėsinant kūną viduje.
Kaip vartoti: Neemo lapus galite virti vandenyje 15-20 min. Leiskite jam atvėsti, įpilkite medaus pagal skonį ir gerkite.
7. Mėta
Botaninis pavadinimas: Mentha
Mėta turi ne tik raminantį skonį ir aromatą, bet ir padeda gydyti gerklės skausmą, palengvina kvėpavimo takų negalavimus. Tai taip pat padeda apsisaugoti nuo kenksmingų bakterijų.
Kaip vartoti: Lapus galite naudoti arbatose ir salotose.
Štai keletas geriausių mėtų rūšių, kurias turėtumėte auginti!
8. Saldymedis
Botaninis pavadinimas: Glycyrrhiza glabra
Saldymedis gali pagerinti antinksčių efektyvumą ir padėti reaguoti į stresą. Antinksčių sistema yra susijusi su imunine sistema. Kai žmogus patiria stresą, adrenalino lygis krinta ir imuninė sistema tampa silpna.
Kaip vartoti: Saldymedį galite vartoti pridedant jo prie arbatos ar kitų gėrimų.
Peržiūrėkite mūsų straipsnį apie saldymedžio auginimą čia!
9. Žalioji arbata
Botaninis pavadinimas: Camellia sinensis
Žalioji arbata turi polifenolių ir augalinių antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą. Jame taip pat yra katechinų, kurie gali užmušti gripą.
Kaip vartoti: Kasdien turėdami 2–3 puodelius žaliosios arbatos, darysite stebuklus jūsų imunitetui!
10. Maitake grybai
Botaninis pavadinimas: Grifola frondosa
Grybai patinka Maitake, Shiitake, Reishi ir Chaga nėra tiksliai vaistažolės, tačiau jose gausu būtinų maistinių medžiagų, kurios padeda imuninės sistemos stiprinimas. Juose gausu kompleksų polisacharidai, kurie stimuliuoja nepakankamą ar silpną imuninę sistemą, veikia kaip imuninės sistemos balansuotojai.
Kaip vartoti: Grybus galite dėti į sultinius, sriubas ar bet kokį receptą, taip pat jų turėsite pavirkę kelias valandas, kad užvirtų arbata.
11. Šeivamedis
Botaninis pavadinimas: Sambukas
Šeivamedis garsėja sveikos imuninės sistemos propagavimu. Jis šimtmečius buvo naudojamas peršalimo ir virusinėms infekcijoms gydyti. Jie yra gausus vitaminų A, B ir C šaltinis. Uogose taip pat yra didelis vitamino A kiekis flavonoidai ir priešuždegiminiai junginiai kad pagalba ląstelių veiklai žmogaus kūne.
Kaip vartoti: Jie gali būti tiesiogiai valgomi džiovintoje formoje.
12. Mėlynės
Botaninis pavadinimas: Cianokokas
Mėlynėse gausu antioksidantų ir didelio kiekio flavonoidų, kurie kvėpavimo takų infekcijas pašalina milžinišku 35%! Kvercetinas, randamas mėlynėse, pasižymi stipriomis antivirusinėmis savybėmis ir padeda kovojant su plaučių uždegimu.
Kaip vartoti: Mėlynių galite pridėti prie kokteilių, jogurto, salotų ir sumuštinių.
13. Citrina
Botaninis pavadinimas: Citrusinis limonas
Citrinos yra didžiausias vitamino C šaltinis, kurio vaisiai suteikia 8,6 mg! Kaip visi žinome, vitaminas C yra būtinas antioksidantast, naudinga atstatant ląstelių pažeidimus, taip stiprinant imuninę sistemą.
Kaip vartoti: Juos galite naudoti salotoms ir gėrimams.
