Pasidaryk savo Vidinė jogos studija arba „Jogos šventovėSavo miesto namuose, kad įneštumėte gamtos ir ramiai atliktumėte jogos pozas ir „Pranayam“.
Joga yra ne tik mankšta, bet ir senovės mokslas, gimęs prieš tūkstančius metų Indijos subkontinente. Praktikuoti jo pozas ir kvėpavimo pratimus ne tik padeda jūsų fizinė gerovė, bet ir veikia jūsų protą ir sielą.
Sukurkite savo uždarą jogos studiją
Jei joga yra jūsų gyvenimo būdo dalis, jūs jau žinote, kokia palaiminga jaučiatės po įprastų užsiėmimų. Jogą geriausia atlikti gamtoje, kad galėtumėte užpildyti plaučius grynu oru ir atnaujinti kūno funkcijas.
Galite eiti į bet kurį netoliese Jogos studija arba Jogos šventovė, o jei turite savo sodą, daug geriau. Bet ką daryti, jei gyvenate mieste, miesto bute? Arba lauke netinkamas oras? Atsakymas yra sukurti savo Vidinė jogos studija!
Ideali vieta patalpose
Ideali uždara vieta norintiems įrengti jogos studiją turėtų būti erdvi su langu ar dviem, kad saulės spinduliai ir rytinis oras galėtų prasiskverbti į vidų. Yra daug jogos pozų ar „asanų“, kurios atliekamos saulės šviesoje.
Interjeras
Šviesi ir gerai apšviesta atvira patalpa yra nuostabi. Norėdami pajusti jausmą, galite mėgdžioti šventyklų ir vienuolynų stilių. Puikiai tiks paprastas kaimo stiliaus dekoras su daugybe žalumos. Pridėjus džaino, budizmo ar induizmo simbolius, interjeras bus geresnis. Taip pat pasirinkite patogų jogos kilimėlį, kad sutaupytumėte nuo įtampos.
Auginkite oro valymo įrenginius
Jogos asanų ir pranajamos metu reikia giliai kvėpuoti, o turėdami patalpose oro valymo įrenginius, galite pagerinti oro kokybę patalpose, sumažindami LOJ ir kietąsias daleles. Įrengę oro valytuvą, tai dar labiau pagerinsite ir padarysite erdvę kvėpuojančią.
Kokius augalus turėtumėte auginti
Galite auginti augalus, kurie buvo garsiojo NASA švaraus oro tyrimo dalis. Kai kurie iš jų yra gyvačių augalas, taikos lelija, auksiniai pothos, voras augalas, alavijas, filodendras, bambuko palmių ir chrizantema. Sąrašas yra ilgas, kurį galite perskaityti čia.
Be oro valymo augalų, taip pat galite auginti keletą nuotaiką pakeliančių ir teigiamos energijos augalų, tokių kaip rozmarinas, jazminas, bazilikas, pelargonija, levanda, laimingas bambukas, rožės, orchidėjos ir kt.
Pastaba: rinkdamiesi augalus, atkreipkite dėmesį į jų toksiškumą, jei turite įdomių augintinių ir mažų vaikų.
Formų ir struktūrų įvairovė
Jūsų jogos studija neturi būti nuobodi. Tai turėtų sukelti susidomėjimą ir dėmesį. Auginkite skirtingos tekstūros ir aukščio kambarinius augalus. Suteikite vietos tokiems aukštiems augalams kaip „Fiddle“ lapų figos ir kaskadiniams augalams kaip karoliukų virvelė. Paparčius galima auginti ir patalpose.
Dėkite didelius, siaurus ir mažus sodintuvus kartu su pakabinamais krepšeliais. Norėdami, kad jie būtų spalvingesni, galite naudoti „macrame“ augalų pakabas. Jei mėgstate augalus ir yra pakankamai saulės spindulių, sukurkite miesto džiunglėms panašią išvaizdą, kuri jūsų galvoje įneš ramybės jausmą.
